Publicación: 2016-10-06 20:38:04 Por: Monserrat López Piña  Fuente: Redacción startmedia

Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama: 5 pasos para la autoexploración de mamas

Conoce la manera correcta en 5 pasos de realizar la autoexploración de mama para la prevención y detección de cáncer. No hay edad para esta enfermedad.

 

Mes de la lucha contra el cáncer.

Mes de la lucha contra el cáncer: 5 pasos para la autoexploración de mamas. (Foto: Pinterest)

Uno de los mitos sobre el cáncer de mama es que se piensa que solamente es diagnosticado en mujeres de edad avanzada, esto ha generado que mujeres jóvenes no se preocupen de padecerla. La detección oportuna de alguna anomalía en los senos puede ser una diferencia de suma importancia para la prevención del cáncer de mama. Estos 5 pasos te indicarán la forma correcta de realizar una autoexploración de seno.

Paso 1

Párate frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos junto a la cadera y mírate las mamas.

Esto es lo que debes encontrar:

1 Mamas de tamaño, forma y color normales

2 Mamas bien formadas, que no presentan deformaciones ni inflamaciones visibles

Si notas alguna de las siguientes alteraciones, informa a tu médico:

1 Formación de hoyuelos, arrugas o bultos en la piel

2 Cambio de posición de un pezón o pezón invertido (está metido hacia adentro en lugar de sobresalir)

3 Enrojecimiento, dolor, sarpullido o inflamación

Paso 2

Levanta los brazos y fíjate si ves las mismas alteraciones.

Paso 3

Cuando estés frente al espejo, fíjate si te sale líquido de uno o ambos pezones (puede ser transparente, lechoso o amarillento, o sangre).

Paso 4

Luego, acuéstate y pálpate las mamas con las manos invertidas, es decir, la mama izquierda con la mano derecha y viceversa. Procura utilizar un tacto firme y pausado con las yemas de los dedos, manteniendo los dedos rectos y juntos. El movimiento debe ser circular, del tamaño de una moneda aproximadamente.

Controla la mama completa de arriba a abajo y de lado a lado: desde la clavícula hasta la parte superior del abdomen, y desde la axila hasta el escote.

Sigue algún tipo de patrón para asegurarte de cubrir la mama entera. Puedes empezar con el pezón y avanzar en círculos cada vez mayores hasta llegar al borde exterior de la mama. También puedes mover los dedos verticalmente, hacia arriba y hacia abajo, como si estuvieras cortando el césped. Este movimiento ascendente y descendente suele ser el más utilizado por las mujeres. Asegúrate de palpar todo el tejido mamario, tanto en la parte delantera como en la parte trasera: para palpar la piel y el tejido superficiales, ejerce una leve presión; para llegar al tejido ubicado en la parte media de las mamas, una presión moderada, y para el tejido profundo, una presión firme. Al llegar al tejido profundo, tienes que poder sentir la caja torácica.

Paso 5

Finalmente, pálpate las mamas estando de pie o sentada. Muchas mujeres dicen que la mejor forma de palparse las mamas es cuando la piel se encuentra mojada y resbaladiza, de modo que prefieren realizar este paso en la ducha. Controla la mama completa con los mismos movimientos que se describen en el paso.

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