Publicación: 2016-10-25 20:47:46 Por: Karina  Fuente: Redacción StarMedia

Dieta oriental para desintoxicarte emocionalmente por problemas de higado

Conoce los síntomas emocionales que provocan los pronblemas de hígado y combatelos con esta dieta oriental a base de verduras, té y arcilla verde

Dieta para desintoxicar el hígado.

Dieta para desintoxicarte emocionalmente por problemas de hígado. (Foto: Pinterest)

Los motivos por los que un hígado puede dañarse, a veces van acompañados por problemas emocionales, es casi siempre un ciclo retroalimentativo, a veces problemas emocionales se derivan por problemas de hígado.

A continuación te enlistamos algunos problemas emocionales que se derivan de problemas con el hígado y viceversa.

1. Depresión y el trastorno maníaco depresivo.

2. Sentirse abrumado y demasiado sensible; fácilmente lloras o te enojas.

3. Irritable, agitado, enojado, emocionalmente volátil.

4. Problemas de hígado pueden traer nerviosismo, agitación e inquietud.

5. Incapacidad para mantener los compromisos.

6. Sensación de inquietud.

7. Cosas sin resolver.

8. Falta de motivación, atrapados en una rutina.

9. Falta la paciencia suele ser un síntoma por problemas de hígado.

10. Falta de juicio.

11. Dificultad para tomar decisiones.

12. Adicciones y apegos emocionales.

13. Pérdida del sentido de la aventura y la búsqueda de nuevas experiencias.

Esta dieta oriental te ayudará a desintoxicarte emocionalmente por problemas de hígado.

Lista de lo que necesitarás:

Arcilla Verde/bentonita verde (lo consigues en tiendas de alimentos nutricionales)

Una buena variedad de verduras frescas

Raíz de jengibre fresco y / o ajo para sazonar

Variedad de jugos de frutas frescas y frutas

Aceite de oliva virgen extra

Limones frescos

Avena entera orgánica

Té de hierbas: romero, diente de león, manzanilla o tomillo

Miel pura de abejas (si se desea) para endulzar el té

Instrucciones

1. Elige una hora para tu limpieza que asegure el éxito. No trates de desintoxicarte durante un tiempo que sabes que vas a ingerir alimentos (cerveza, frituras, grasas etc..) que podrían sabotear tu limpieza.

2. Compra los alimentos necesarios, té y arcilla el día antes de que vayas a iniciar tu limpieza.

3. La noche antes de empezar, mezcla 1 cucharadita de la arcilla verde en 2/3 de taza de agua tibia. Luego deja reposar durante la noche sin agitarla. La arcilla verde está disponible en la mayoría de tiendas de alimentos saludables.

4. Si tomas medicamentos recetados, siguen tomándolos en la forma indicada por tu médico.

Instrucciones para los días 1 al 3

1. Al levantarte, bebe el agua de la arcilla que preparaste y dejaste sin agitar durante la noche (no agites, es sólo tomar el agua no la arcilla reposada en el fondo, esta agua contiene minerales de la arcilla que son beneficiosos para el hígado).

2. Come ligero, verduras de color verde que pueden ser al vapor, ensaladas crudas, o hechas en una sopa. Los mejores son la col, el brócoli, puerros, espinacas u otras verduras, lechuga de hoja como la romana o lechuga de hoja roja (no la lechuga iceberg), apio, cebollas verdes, zanahorias, lentejas verdes o guisantes verdes partidos. Sólo utilizar el ajo y / o jengibre para sazonar.

3. Debes evitar fuentes animales de alimentos para estos 4 días. Sólo podrás comer verduras frescas, no las que vienen enlatadas o congeladas.

4. Fruta fresca y zumos de fruta fresca (no congelados o envasados). Los más relevantes son los de pomelo, mandarina, limón, lima, manzana y bayas ligeras como las fresas. No consumas plátanos.

5. Para la ensalada cruda, utiliza solamente aderezo hecho de aceite de oliva virgen extra y jugo de limón fresco.

6. Si deseas un bocadillo, toma una manzana, palitos de zanahoria, o algunos palitos de apio. Beber tanta agua como quieras.

7. También puedes comer avena poco cocida

8. Durante estos cuatro días, debes evitar todas las fuentes animales de alimentos como la carne, huevos, queso, productos lácteos. Evitar los edulcorantes, excepto la miel pura de abejas; tampoco aderezos o condimentos embotellados o industrializados.

8. Después de cada comida tomar una taza de té caliente de una de las cuatro variedades siguientes:

Romero, diente de león, el tomillo o la manzanilla. Puedes utilizar una cucharadita de miel en el té.

9. Por la tarde, hacer 15-20 minutos de ejercicio vigoroso (caminar rápidamente, andar en bicicleta, yoga “sudoroso”, etc.), y beber una taza de agua tibia con jugo de un tercio o la mitad de un limón fresco.

 

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