Publicación: 2016-05-06 12:23:15 Por: Monserrat López Piña  Fuente: Redacción StarMedia

6 beneficios de caminar descalza

Mantener mejor el equilibrio, dar fuerza a músculos de cadera, pies y tobillos, es algo que logras al caminar descalza y que probablemente no sabías.

Pies descalzos

Pies descalzos. (Foto: Especial)

¿Eres de las chicas que se despoja de sus zapatos cada cinco minutos? Si te gusta estar descalza en cualquier lugar, ya sea en el hogar o trabajo, ¡felicidades!, estás haciendo algo muy bueno por tu salud.

A continuación te presentamos los beneficios que trae consigo el hábito de caminar descalza.

1.-Permite corregir los desequilibrios en los movimientos y fortalece músculos y huesos de pies y tobillos.

2.- Da fuerza en los músculos de las caderas y las piernas, mejorando el equilibrio y la forma de andar.

3.- Te brinda mayor agilidad.

4.-Hace que tengamos una pisada diferente, más amortiguada que cuando usamos calzado, por ende nos cansamos menos y evitamos sobrecargas en algunos músculos. El pie se apoya en el talón en lugar de en la punta de los dedos. El impacto del peso del cuerpo está más repartido y se evitan lesiones. Esto es muy bueno para las mujeres que usan tacones muy altos.

5.- Es un ejercicio tonificante para el cuerpo.

6.- Andar descalzo permite que la biomecánica del pie cambie y eso se traslade a todos los huesos, reorganizando las cargas y tensiones, aliviando la presión que caminar con zapatos nos produce.

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