Publicación: 2016-05-06 12:25:20 Por: Monserrat López Piña  Fuente: Redacción StarMedia

6 beneficios del baile para tu cuerpo

Si eres una joven ocupada, aquí descubrirás que no tienes que pasar horas en el gym para cuidar de tu salud, bastará con dedicar unos minutos al baile.

Pareja bailando

Pareja bailando. (Foto: Especial)

Puede que te haya pasado, alguna vez, ir caminando por la calle mientras escuchas música, y de pronto, sentir esas inmensas ganas de querer bailar en frente de todos.

Aquí te animaremos a que la próxima vez que lo sientas, te atrevas a hacerlo. Te desmostraremos que es mejor mantener una buena salud que preocuparse por el que dirán.

1.- El baile es un excelente ejercicio cardiovascular; aumenta nuestra capacidad pulmonar, la flexibilidad y firmeza de los músculos.

2.- Ayuda a al prevención y tratamiento de la osteoporosis.

3.- Mantiene las articulaciones lubricadas, cosa que ayuda a prevenir la artritis.

4.- Ayuda a quemar calorías.

5.- Bailar aumenta los niveles del llamado colesterol bueno (HDL) y disminuye los del malo (LDL). A las personas con diabetes, les ayuda a controlar el nivel de glucosa en sangre.

6.- Gracias al subidón de endorfinas propiciado por el baile, se está de mejor humor.

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