Publicación: 2016-08-26 16:11:19 Por: Karina  Fuente: Redacción starMedia

¿Cómo saber cuáles son tus días más fértiles de tu ciclo menstrual?

Conocer tu cuerpo te ayudará a saber cuáles son los días más fértiles de tu ciclo menstrual, ya sea para propiciar un embarazo o para evitarlo.

Ciclo menstrual

¿Cómo saber cuáles son los días más fértiles de tu ciclo menstrual? (Foto: Pinterest)

Conocer tu cuerpo y cómo funciona te ayudará a saber cuáles son los días más fértiles de tu ciclo menstrual, ya sea para propiciar un embarazo o para evitarlo.

1. Determina el largo y regularidad de tus periodos menstruales.

Lo 'normal' es un período de 28 días de duración. Esto se cuenta desde el primer día de sangrado (no cuando recién comienza la descarga de coloración marrón, sino cuando el sangrado real comienza) de tu último periodo, hasta el primer día del siguiente.

Los períodos pueden durar entre 23 y 35 días y pueden ser regulares (que coincide la duración y la frecuencia) o irregulares (cada mes es diferente).

2. Conoce cómo sucede el ciclo

Día 1 al 5

Si no estás embarazada, durante esta etapa la progesterona y el estrógeno se encontrarán en niveles muy bajos, tu temperatura también baja y tu útero elimina todo el tejido que tenía preparado para un posible embarazo.

En esta época, las posibilidades de que te quedes embarazada son casi nulas.

Día 6 y 7

En este momento es cuando tu cerebro comienza a dar la señal de que es hora de que comience a madurar un óvulo en uno de los dos ovarios que ovulará ese mes. Por lo general, los ovarios se intercambian mes con mes.

En esta época es más peligroso que tengas relaciones sin protección, por que el esperma puede vivir hasta 5 días adentro de tu cuerpo.

Día 8

Los niveles de estrógeno aumentan y tu útero comienza a preparase para albergar al bebé, en caso de que haya fecundación.

Día 10

El flujo cervical cambia de apariencia. Notarás una mayor concentración de agua y no será tan pastoso.

En esta etapa no deberías tener relaciones sin protección, a menos que desees quedarte embarazada.

Día 12

El flujo cervical tiene el color de una clara de huevo y se estira. Este flujo es altamente fértil y no combate a los espermatozoides, sino que los ayuda para que lleguen al óvulo.

Día 13

El estrógeno ser eleva drásticamente, la temperatura corporal sube y la ovulación (el óvulo es segregado por el ovario) se produce en las próximas 12 horas.

Día 14

La ovulación se produce.

Día 15

El folículo, ahora vacío, en el que se encontraba el óvulo estimula la producción de estrógeno y progesterona para que el cuerpo se prepare para el posible embarazo.

Día 17

Tu temperatura corporal se ha sostenido alta por tres días y ahora baja. Esto significa que tu ventana fértil ha terminado.

Día 18

Tu flujo cervical comienza a dejar de ser transparente para hacerse nuevamente cremoso y opaco.

Día 21 a 22

El nivel de la progesterona se eleva drásticamente.

Día 25

El tejido del útero que se preparo para el posible embarazo, se rompe.

Día 27

No segregas flujo cervical.

Día 28

Los niveles de progesterona bajan rápidamente, el flujo es más compacto y tu período comenzará si no estás embarazada.

Luego de que la ventana de fertilidad se ha cerrado, que es aproximadamente entre el día 6 y el día 18, el peligro de quedarse embarazada es casi nulo. Así que si quieres concebir, deberás tomar ventaja del periodo entre el día 6 y 16.

 

 

 

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