Publicación: 2016-11-01 12:12:10 Por: Karina  Fuente: Redacción starMedia

Test: ¿Cómo es tu relación con la comida?

Comer no es solo llevar comida a la boca, tiene una enorme carga emocional y psicológica. Pero no siempre es sana nuestra relación con la comida.

Mujer comiendo

¿Cómo es tu realción con la comida? (Foto: Twitter)

Comer es una necesidad, pero es mucho más que eso. Comer no es solo llevar comida a la boca, tiene una enorme carga emocional y psicológica. Pero no siempre es sana nuestra relación con la comida, descubre ¿qué tan buena o mala es?

¿Comes sólo cuando tienes hambre?

a) Siempre estoy comiendo.

b) Sí, únicamente cuando tengo hambre.

c) A veces como por antojo, aburrimiento, ansiedad.

 

¿Qué tan seguido tienes hambre?

a) Todo el tiempo.

b) Casi nunca.

c) Cuando es hora de comer.

 

¿Qué dicen tus amigos de ti y la comida?

a) Que te la pasas comiendo todo el tiempo. /Que comes demasiado.

b) Que casi no comes.

c) No hablan de mi relación con la comida. / Que eres un verdadero foodie.

 

¿Cuál es tu criterio para la mayoría de la comida que eliges?

a) Que me guste.

b) Que sea saludable. / Que no tenga muchas calorías.

c) Un balance entre ambos.

 

Te sirven un plato muy lleno. ¿En qué momento dejas de comer?

a) Cuando el plato esté vacío, aunque luego me siento muy llena.

b) Desde un principio separo una porción adecuada y lo demás lo dejo.

c) Cuando me siento satisfecha, trato de escuchar a mi cuerpo.

 

¿Dedicas demasiado tiempo a pensar en comida, dietas y demás?

a) Pienso mucho en comer y a veces en que debería ponerme a dieta.

b) Es casi lo único que pienso, siempre estoy a dieta.

c) Creo que lo normal, no es algo que mea quite el sueño pero sí presto atención a lo que como.

 

Sales con tus amigos y en verdad deseas un postre ¿qué haces?

a) Lo pido y ya, aunque a veces me siento culpable.

b) No lo pido, pero no dejo de pensar en él toda la noche  Sólo lo pido si alguien acepta compartirlo conmigo.

c) Me  pido el postre; se vale ser indulgente de vez en cuando.

Mayoría de A

Para ti la comida es una obsesión, cuando no comes piensas en comida. Siempre tienes hambre o al menos eso te dices; pero es posible que estés utilizando la comida como un sustituto para lidiar con problemas emocionales. Y es probable que te hayan señalado que necesitas tener cuidado con lo que comes, lo que solo genera sentimiento de culpa y más problemas. Ten cuidado.

Mayoría de B

Para ti la comida es un sufrimiento, estás en una constante batalla interna, pues no dejas de pensar en qué tan buena o mala es, cuál es la decisión más sana, si te ayudará a perder peso y demás dudas. Piensas en comida casi todo el tiempo en ocasiones al punto de impedirte disfrutar la comida o el momento de compartirla con otros.

Mayoría de C

Para ti la comida es un arte, amas comer y cocinar, te gusta acercarte a los materiales y dejar explotar tu creatividad; así mismo, disfrutas de la comida como un puente con tus seres queridos. En general tienes una buena relación con la comida, aunque es posible que en ocasiones seas un poco más indulgente de la cuenta. No te obsesiones con la comida, tienes el grado normal de preocupación que cualquier persona debería tener por su salud.

 

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