Publicación: 2011-09-30 12:44:46 Por: Alejandra Rodas  Fuente: Redacción starMedia

Síntomas de la ansiedad

Conoce los síntomas de la ansiedad a nivel cognitivo-subjetivo, fisiológico y motor. Estos síntomas de la ansiedad te hacen saber que algo no está bien. ¡Detéctala!

Conoce los síntomas de la ansiedad a nivel cognitivo-subjetivo, fisiológico y motor. Los síntomas de la ansiedad te hacen saber que algo no está bien. ¡Detéctala!

La ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego, inquietud y preocupación.

La ansiedad es un estado de intranquilidad que se evidencia interna y externamente. Es por ello que algunos síntomas de la ansiedad nos hacen darnos cuenta que algo no está bien y que debemos buscar la calma.

Los síntomas de la ansiedad se pueden observar en 3 niveles:

Síntomas de la ansiedad a nivel cognitivo-subjetivo

  • Preocupación
  • Temor
  • Inseguridad
  • Miedo
  • Pensamientos negativos
  • Pérdida del control
  • Dificultad de concentración
  • Dificultad para pensar
  • Dificultad para decidir

Síntomas de la ansiedad a nivel fisiológico

  • Sudoración
  • Tensión muscular
  • Palpitaciones rápidas o fuertes
  • Taquicardia
  • Temblor
  • Molestias en el estómago
  • Otras molestias gástricas
  • Dificultades respiratorias
  • Sequedad de boca
  • Dificultad para tragar
  • Dolores de cabeza
  • Mareo
  • Náuseas
  • Molestias en el estómago
  • Tiritar

Síntomas de la ansiedad a nivel motor

  • Evitar situaciones temidas
  • Fumar
  • Comer o beber en exceso
  • Intranquilidad motora (movimientos repetitivos como tics, rascarse, tocarse, etc.)
  • Ir de un lado para otro sin un propósito real
  • Tartamudear
  • Llorar
  • Quedarse paralizado

Estos síntomas de la ansiedad nos pueden hacer ver que ya sea por estrés, alguna enfermedad, medicamentos o factores externos nos están provocando ansiedad. Busca las causas que te hacen estar ansioso para poder determinar cómo acabar con la ansiedad que no te permite seguir tu vida con normalidad.

Si crees que alguno de estos síntomas de la ansiedad son recurrentes en ti, es momento de aprender cómo combatir la ansiedad.

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