Publicación: 2016-11-03 19:37:45 Por: Monserrat López Piña  Fuente: Redacción startmedia

La ciencia nos dice cuál es la clave de la felicidad

Una investigación realizada por la universidad de Toronto, revela que las personas que se levantan temprano tienen mayor satisfacción y son más felices.

La clave de la felicidad.

La clave de la felicidad. (Foto: Pinterest)

Todas las personas aspiramos a ser felices, pero a veces los problemas del trabajo, la casa, la escuela etc.. hacen que dudemos si en verdad existe una forma para serlo completamente, o por lo menos el mayor tiempo posible . La ciencia nos ha sorprendido una vez más y esta vez nos revela cual es la clave para ser felices, ¿Quieres conocer cuál es? , entonces no puedes dejar de leer la siguiente información

Una investigación realizada por la Universidad de Toronto, donde se entrevistó a un grupo de 345 personas de 17 a 38 años y a otro de 397 adultos de entre los 59 y 79 años, afirmó que los madrugadores tienen mayor satisfacción y bienestar durante el día.

Ambos grupos realizaron cuestionarios que delataron su estado emocional y de salud a partir de su hora favorita del día y su rutina para despertar. Los resultados concluyeron que las personas de mayor edad se despiertan más temprano y son más felices que los jóvenes, quienes se despiertan más tarde. Además, se concluyó que quienes despertaban temprano, podían realizar un mayor número de actividades durante el día y sentir más energía.

Según Renee Biss, coautora del estudio, lo anterior permite que durante en la noche, descansemos mejor y por ende, tener mejorías en nuestra salud, fortalecer nuestro sistema inmune y estar más alerta ante cualquier situación, al despertar.

Sabemos que levantarse temprano para algunas personas no resulta nada fácil, pero ahora que sabes cuales son los beneficios,  podrías empezar a considerar levantarte más temprano y empezar a ser más feliz.

 

El estudio concluye que lo ideal para poder levantarse temprano, es hacerlo diario a una misma hora, de modo que el reloj biológico se ajuste y no se aloque con inconsistencias.

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