Publicación: 2016-09-22 07:56:20 Por: Monserrat López Piña  Fuente: Redacción starMedia

Hablar con uno mismo es síntoma de buena salud: Estudio

¿Hablas frecuentemente contigo mismo? No, no estás loco, al contrario. De acuerdo con un estudio esto puede ser síntoma de buena salud y de que tu cerebro funciona mejor.

hablar contigo mismo

Hablar con uno mismo es síntoma de buena salud: Estudio. (Foto: Pinterest)

A diferencia de la creencia popular que se tiene de que hablar con uno mismo es un signo de locura, un nuevo estudio refuta esta idea, y demuestra que hablar con uno mismo es síntoma de buena salud y un indicador de que tu cerebro está funcionando mejor.

De acuerdo con una investigación publicada en la revista Quarterly Journal of Experimental Psychology, hablar con uno mismo puede ser benéfico para el pensamiento, la percepción y aumenta la capacidad intelectual.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores analizaron a 20 voluntarios y descubrieron que esta práctica mejora la atención, nos mantiene alerta y concentrados, al mismo tiempo que reduce las distracciones. Además nos ayuda a ser más decisivos y a controlar pensamientos y reacciones cognitivas y emocionales.

Algunos beneficios de hablar contigo mismo son:

*Es una gran herramienta de automotivación y ayuda a aumentar la autoestima.

*Puedes convertirte en tu fan número uno. Conocer tus propias fortalezas y debilidades y complementarlas para mejorar.

*Cuando algo parece imposible, podemos decirnos repetidamente que sí podemos.

*Cuando nos sintamos deprimidos o tristes, lo mejor es tener una charla con uno mismo.

*Establecer metas y decirnos que efectivamente las lograremos.

*Hablar en alto sobre un problema nos dará una rápida solución.

*Es muy bueno para la mejora de la memoria.

*La lectura en voz alta ayuda con la pronunciación y articulación adecuadas; ayuda a darnos cuenta de nuestros errores mucho más rápido.

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