Publicación: 2016-10-25 12:06:54 Por: Monserrat López Piña  Fuente: Redacción starMedia

Razones por las que deberías practicar la natación ¡No lo pienses más!

Si te encanta estar bajo el agua, pero aún no te decides a practicar la natación, te damos algunas buenas razones para que ya no lo pienses más.

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Razones por las que deberías practicar la natación. (Foto: Pinterest)

Una de las claves para mantener una vida saludable es practicar algún deporte por lo menos tres veces a la semana, durante 30 minutos, y si este deporte es la natación, mejor aún, ya que éste es un ejercicio muy completo, en el que se trabajan todos los músculos del cuerpo. Además de que aporta grandes beneficios para nuestra salud física.

Si te encanta estar bajo el agua, pero aún no te decides a practicar la natación, te damos algunas buenas razones para que ya no lo pienses más.

  • Es un excelente deporte para aquellas personas que sufren de problemas cardiacos y de circulación. Por lo que es una excelente forma de prevenir la aparición de varices. De igual forma, ayuda a mejorar la respiración y regular los niveles de tensión arterial.
  • La natación además de hacernos sentir bien por dentro, nos hará lucir un físico espectacular, ya que es de los pocos deportes en los que se trabajan absolutamente todos los músculos del cuerpo. Por lo que si tonificar tu cuerpo es uno de tus objetivos, ésta puede ser una excelente opción.
  • Nadar también será benéfico para tu salud emocional, ya que hacer ejercicio bajo el agua es una actividad muy relajante y te ayudará a liberar tensiones. Además, si lo practicas por la noche te ayudará a dormir mejor y mejorará la calidad de tu descanso.

Así que no lo pienses más y busca una alberca cercana a tu casa para sumergirte en este deporte.

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