Publicación: 2016-07-22 13:44:11 Por: Monserrat López Piña  Fuente: Redacción starMedia

Hábitos que influyen para que no logres hacer ejercicio

Si eres de las que llevan postergando meses salir a correr por las mañanas, posiblemente se deba a que tienes algunos de estos hábitos que te impiden hacer ejercicio.

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Hábitos que influyen para que no logres hacer ejercicio. (Foto: Pinterest)

Algunas personas consideran que no nacieron para hacer ejercicio y aunque saben que es importante desarrollar este hábito para tener una buena salud física, no se deciden a comenzar a tener una vida más activa y saludable, y constantemente buscan excusas para iniciar su actividad física o lo postergan durante meses. Esto puede deberse a que se tienen ciertos hábitos que pueden desmotivarte o impedirte que comiences a hacer ejercicio.

A continuación te decimos algunos hábitos que influyen para que no logres hacer ejercicio:

1. No descansas lo suficiente

Como sabes, dormir las horas necesarias y tomar ciertos descansos es indispensable para que nuestro cuerpo funcione de forma adecuada, por lo que el primer paso para lograr ser una persona más activa, es darle a tu cuerpo sus tiempos de descanso, para que pueda recuperar las energías perdidas y rendir mejor.

2. Todo el tiempo estás trabajando

En una sociedad como en la que vivimos es difícil encontrar el tiempo necesario para hacer alguna actividad física, debido a las largas jornadas laborales. Sin embargo, es importante que te organices y busques el tiempo para hacer un poco de ejercicio, de lo contrario tu salud podría verse perjudicada.

3. No desayunar

Este es uno de los hábitos más dañinos que podemos tener. Un buen desayuno es indispensable para nuestro desempeño físico y mental, a lo largo del día. Así que no esperes tener suficiente energía para tu entrenamiento, sino te alimentas adecuadamente.

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