Publicación: 2013-05-22 12:54:50 Por: Michelle Castañeda  Fuente: Redacción starMedia

Beneficios para las mujeres de hacer zumba

¿Quieres mejorar tu figura, pero no quieres hacer cualquier tipo de ejercicio? ¡Haz zumba! Conoce los beneficios para las mujeres de hacer este baile divertido y exótico.

Beneficios de hacer zumba

La zumba puede hacerte lucir la figura que tanto deseas.

Si ya te cansaste de caer en la rutina del ejercicio, entonces por qué no practicar zumba. Este consta de un baile que llega a quemar más de 1000 caloría es una sola sesión. Toma nota de los beneficios para las mujeres de hacer zumba.

  1. Es extremadamente divertido, sencillo y eficaz.
  2. Puedes perder peso fácilmente.
  3. Los movimientos van acorde a la música. Requieren de la coordinación de brazos y pies.
  4. Aumenta la producción de endorfinas, encargadas de promover el buen humor.
  5. Tonificas las piernas y brazos.
  6. Te libera de tensiones.
  7. Es fácil de encontrar un lugar dónde practicar zumba.
  8. Disminuye la producción de ácido láctico, encargado de producir dolor al hacer ejercicio.
  9. Aumenta tu autoestima, por lo que socializar será una gran característica tuya.
  10. Le funciona a cualquier persona, sin importar la edad.

La zumba no requiere pasos estrictos, solamente deben ser coordinados.

¡Prepárate y dile adiós a las calorías!

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