Publicación: 2016-11-23 21:24:42 Por: Karina  Fuente: Redacción StarMedia

Top 5: Beneficios de consumir semillas de calabaza

Las semillas de calabaza tienen muchas propiedades, lo ideal es consumir las semillas crudas, ya que al cocinarlas pierden algunas de sus propiedades.

Semillas de calabaza

Las semillas de calabaza ayudan a mejorar nuestra salud. (Foto:Especial)

Las semillas de calabaza tienen múltiples beneficios para nuestro cuerpo, lamentablemente muchas personas las desechan a la hora de cocinar este fruto.

Conoce con nosotros 5 beneficios que tendrá tu cuerpo al consumir semillas de calabaza:

  1. Tratamiento contra la artritis: Las semillas de calabaza ayudan a reducir la inflamación generada por la artritis y ayudan a cuidar los huesos sin los efectos secundarios que pueden causar los químicos que forman parte de los medicamentos.
  2. Mejoran la calidad del sueño: Estas semillas ayudan a morfeo para darte un sueño increíble, debido a que son una gran fuente de  triptófano, que se convierte  en melatonina, conocida como  la hormona del sueño. Consumirlas antes de dormir junto con algún carbohidrato ligero te ayudará a dormir como un bebé.
  3. Ayudan a la posmenopausia: El aceite contenido en las semillas de calabaza actúa como un  fitoestrógeno natural que puede ayudar a controlar síntomas de la posmenopausia  como  la disminución de la presión arterial, los bochornos o el dolor articular.
  4. Estimulante cardiovascular: Los fitoesteroles contenidos en  las semillas de calabaza  ayudan a prevenir los coágulos de sangre, reduciendo así  el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cardiovasculares.
  5. Cuidan la próstata: Los aceites que contienen las semillas de calabaza pueden desempeñar un papel importante en el control de la inflamación de la próstata.

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