Si te notas mareada o desfallecida al seguir una dieta, toma fruta, un yogur o verduras para recuperar la energía.

Esta dieta depurativa es una de las mejores dietas para limpiar el organismo, pues se basa en frutas y verduras.

El menú de esta dieta para limpiar el organismo es simple:

• Desayuno: Un zumo de naranja natural y una infusión o un té. Si quieres puedes añadirle un poco de edulcorante.
• Almuerzo: Una fruta o un yogur desnatado natural.
• Comida: Una ensalada verde aliñada con aceite de oliva y limón, una sopa de verduras caseras, fruta (preferiblemente piña) y un té o una infusión.
• Merienda: Una fruta o un yogur desnatado natural.
• Cena: Verdura hervida o al vapor y una infusión o un té.

Sigue al pie de la letra el menú de la dieta. Es perfecta para desintoxicar el organismo después de haberte excedido en las comidas o para iniciar el buen hábito de limpiar el organismo mensualmente. ¡Muy bien!

Esta efectiva dieta ayuda a limpiar el organismo, pero debes seguirla por un solo día cada mes. Si tu objetivo es bajar de peso, necesitas otro régimen alimenticio.