Publicación: 2016-10-31 16:10:18 Por: Monserrat López Piña  Fuente: Redacción starMedia

5 beneficios de ser flexible que probablemente no sabías

La flexibilidad es una habilidad del cuerpo que algunas personas tiene de manera natural. Entérate de estos curiosos beneficios que conlleva ser flexible

La flexibilidad es una habilidad del cuerpo que algunas personas tiene de manera natural. Depende en gran medida de tu estructura ósea y de tus músculos. Si tu no te consideras una persona flexible no te preocupes, también puedes obligar a tu cuerpo que lo seas.

Tener la habilidad de ser flexible tiene increíbles beneficios.

Si eres deportista, mejorará tu desempeño en otras disciplinas.

Cuando tu cuerpo puede estirarse sin complicaciones tiende a responder más rápido en determinadas situaciones. Además la flexibilidad ayuda en el crecimiento de nuevos músculos y el aumento del control motor.

Te hace más ágil en tu vida diaria.

Si eres flexible notarás que la vida diaria se vuelve más fácil y menos agotadora. Tu rango de movimientos aumenta y estarás más despierta. ¡No te dará flojera levantar eso que se te cayo!

Previene lesiones y enfermadades.

Un cuerpo flexible siempre tiene sus musculos preparados para un entrenamiento. Incrementa el flujo de sangre y mejora la circulación, lo que se traduce como a un cuerpo más protegido contra enfermedades y problemas del corazón.

Mejorará tu postura.

Si estas rígida tus ligamentos y músculos probablemente estarán en los lugares incorrectos que a su vez generan mala postura. Estirar el cuerpo corrige la tensión entre los ligamentos y las articulaciones, acomodando todo.

Te ayuda a comprender mejor tu cuerpo.

La flexibilidad hace que estés consiente de todo tu cuerpo. Puedes entender lo que necesitan las partes importantes y todo es gracias a la combinación de los factores anteriores. Recuerda que nunca debes subestimar la relación entre cuerpo y mente.

 

 

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