Publicación: 2016-12-07 18:13:52 Por: Karina  Fuente: Redacción starMedia

¿Cuánta agua se debe beber cuando estás enfermo?

Cuando uno está enfermo tiende a no tomar mucha agua porque eso es lo último que quiere hacer y por eso uno puede deshidratarse fácilmente,

Beber agua

¿Cuánta agua tienes que beber cuando estás enfermo? (Foto: Twitter)

"Cuando uno está enfermo tiende a no tomar mucha agua porque eso es lo último que quiere hacer y por eso uno puede deshidratarse fácilmente", explica Maryann Noronha, coautora de un estudio publicado en la revista BMJ Case Reports.

Lo importante es mantener el mismo nivel de consumo de agua cuando estamos sanos que cuando estamos enfermos. O hasta un 50% más.

En Inglaterra, el servicio de salud recomienda entre seis a ocho vasos de fluidos al día, que incluyen agua, té, café y demás bebidas frías o calientes.

Aunque todo depende de varios factores como la dieta, el clima y el nivel de actividad física que haga cada individuo. Lo importante es mantener el cuerpo hidratado.

Si estás tomando agua suficiente, tu orina debería ser de color amarillo claro. Si tomas poca, se torna muy oscura y si estás bebiendo demasiado es de un color extremadamente pálido.

 

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