Utilizar zapatos altos es una de las causas de las caídas y doblones de tobillo.

Ya sea por tener tobillos frágiles o por utilizar zapatos muy altos, todas las personas estamos propensas a dar mal un paso y caernos. Cuando nos doblamos un tobillo los dolores llegan a ser muy fuertes, se hincha el área y es muy difícil caminar. Para este tipo de dolores te ofrecemos varias soluciones caseras para evitar el dolor y la hinchazón luego de un doblón o caída. Luego del doblón tu pie empieza a hincharse y comienzas a tener dificultad para caminar. Por eso lo que debes hacer cuando llegues a tu casa es lo siguiente.

• Coloca hielo sobre el área afectada con una bolsa.
• Alterna con toallas, una con agua caliente y otra con agua fría, y ponlo sobre el área afectada.
• Haz lienzos de agua con vinagre. Mezcla un poco de vinagre en agua caliente y pon una toalla con esta agua sobre el tobillo.

Estos consejos te ayudarán a sentirte mejor cuando tengas un doblón de tobillo.