El dolor es una de las principales causas de consulta médica. Está vinculado estrechamente con la baja productividad laboral y a la mala calidad de vida, por lo que es importante aprender a evitarlo y a terminar con él.
El dolor crónico es el que persiste por más de 6 meses. La cifra de personas que sufren este dolor va en aumento y continuará así conforme avance el envejecimiento de la población.
Las patologías más comunes del dolor crónico son:
- Lumbagos
- Dolor de articulaciones (artritis reumatoide)
- Dolor de cabeza
- Dolor de espalda
- Dolor de cuello
Cuando el dolor es persistente y se ha convertido en un dolor crónico, lo más eficaz es combinar varios métodos para quitarlo (como fisioterapia y fármacos).
El dolor es muy subjetivo y miles de personas lo sufren en silencio. No es lo mismo un dolor agudo que un dolor crónico, que es más complejo en cuanto a intensidad y persistencia. Para aliviarlo, lo primero que debes hacer es hablar con tu médico, incluso si crees que no sabes cómo describirlo.
El principal problema de los pacientes con este dolor es que no cumplen con el tratamiento indicado. Los medicamentos para quitar el dolor crónico sí funcionan, son efectivos porque son de acción prolongada o liberación sostenida, así que confía en tu doctor.
Aprende a relajarte. Practica ejercicios de relajación y de respiración, que son eficaces para controlar el dolor crónico, la ansiedad y el estrés.
Para el dolor extremo, toma medidas extremas. Otras formas de quitar el dolor crónico incluyen la acupuntura, fisioterapia, hipnosis y psicoterapia.
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