Publicación: 2016-12-02 21:41:21 Por: Monserrat López Piña  Fuente: Redacción starMedia

Beneficios de la leche de almendras

La leche de almendras es uno de los mejores alimentos que puedes incluir en tu dieta. Te decimos algunos de sus beneficios.

leche de almendras

Beneficios de la leche de almendras. (Foto: Pinterest)

Gracias a su bajo contenido de colesterol y alto contenido de vitaminas y proteínas, la leche de almendras es el sustituto ideal de la leche entera de vaca, y es una excelente alternativa para las personas veganas o que tienen intolerancia a la lactosa. Además posee menos calorías que la leche de soya, por lo que es excelente para bajar de peso.

A continuación te decimos algunos de sus beneficios:

1. Te ayuda a bajar de peso

La leche de almendras es baja en calorías, por lo que es el sustituto ideal de la leche de vaca su lo que quieres es perder peso o mantener el actual.

2. Piel perfecta

Tiene vitamina E y vitamina B2, las cuales son esenciales para prevenir el envejecimiento prematuro y la deshidratación en la piel. Además, ayuda a eliminar el acné y las espinillas.

3. Huesos más fuertes

La leche de almendras ayuda a fortalecer huesos y dientes gracias a que es rica en calcio.

4. Adiós a los dolores de estómago

De acuerdo con los expertos, las personas que padecen de gastritis o problemas estomacales mejoran su condición si incluyen leche de almendras en su dieta. 

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