Si estás considerando dejar de fumar, te terminamos de dar el aventón con esta lista que contiene los beneficios que obtendrás paso a paso mientras dejas de fumar.
- Después de 20 minutos tu presión arterial regresa a su nivel normal, así como la frecuencia cardíaca y la temperatura de tus pies y manos.
- Pasadas las 8 horas los niveles de monóxido de carbono y oxígeno se normalizan en tu cuerpo, lo que permite mejor oxigenación pulmonar.
- Después de 24 horas disminuyes el riesgo de muerte súbita.
- Luego de 48 horas notarás que tienes mejor olfato y mejor sentido del gusto; a las 72 horas se normalizará la función respiratoria.
- Pasados de 2 a 4 días, los restos de nicotina habrán desaparecido de tu cuerpo, por lo que ya no habrá ninguna sustancia adictiva en tu cerebro.
- Entre las 2 y 9 semanas, tendrás mejor circulación, el ejercicio no te cansará como antes y tu capacidad pulmonar aumentará considerablemente.
- Después de 3 meses mejora tu capacidad fértil. Tanto en mujeres como en hombres la calidad de las células reproductivas aumenta.
- Pasado 1 año, tu riesgo de sufrir enfermedades coronarias es de la mitad que la de un fumador.
- La tos molesta de las mañanas comenzará a desaparecer y tus dientes y piel lucirán fantásticas.
- Después de 5 años de no fumar, el riesgo de cáncer de pulmón se reduce a la mitad, así como el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga, riñón y páncreas, entre otros.
- De 5 a 15 años, reducirás el riesgo de sufrir un accidente cerebro vascular. El riesgo será el mismo que el de cualquier persona que no haya fumado antes.
Ahorrarás dinero, te verás y olerás cada vez mejor y tendrás menos arrugas. Si te hacía falta algo motivador para dejar de fumar, estas son varias razones de peso para que lo dejes.
Comentarios