Publicación: 2016-06-23 21:51:46 Por: Karina  Fuente: Redacción StarMedia

Cómo ayudar a una persona que sufre depresión

Definitivamente, hay muchas cosas en la vida que tienen solución y la depresión es una de ellas, aquí te decimos como apoyar a alguien que sufre de ella.

Amigas abrazadas

Amigas abrazadas. (Foto: Especial)

Si en estos momentos, desafortunadamente, alguien cercano a ti sufre de depresión y no sabes cómo ayudarlo, tranquila, aquí te diremos algunos consejos que tal vez puedan ayudar a que esa persona especial para ti, logre recuperarse poco a poco.

1.- Pasa tiempo de calidad con la persona:

No solamente se trata de ir a verla y ya. Debes de hacerla sentir mejor, que sienta que en verdad sólo está pasando por una mala etapa y que pronto estará bien.

2.- Escúchala en lugar de hablar:

A veces, incluso cuando te sienes triste, no necesitas escuchar cómo alguien más superó la misma situación que tú, simplemente no hables, deja que diga lo que a nadie más le ha dicho.

3.- Investiga acerca de la depresión:

Puedes verlo como una enfermedad. No puedes encontrar la cura sino sabes que es.

4.- Anímala a hacer ejercicio:

Distraerse es siempre una muy buena opción.

5.- Apóyala para acceder al tratamiento que necesite:

Es necesario entender que es totalmente válido reconocer cuando se necesita de la ayuda de un profesional.

6.- Toma en serio los pensamientos de suicidio y habla de ello:

Pon mucha atención y acudan a un psicólogo o a lo que esa persona necesite para que deje de tener pensamientos negativos.

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