Las actividades extraescolares ayudan al desarrollo de los niños mientras hacen algo que les gusta. Los deportes los mantienen sanos y se divierten. Pero hay que tener en cuenta que no todas los ejercicios son adecuados para los pequeños.
Estos son los deportes más adecuados para que niños entre 5 y 16 años practiquen:
El baloncesto permite que los pequeños desarrollen su concentración y rapidez fortaleciendo sus músculos y haciéndolos resistentes. Como es un deporte en equipo, podrán entablar amistades sanas fomentando el compañerismo. Se suele empezar a practicarlo desde los siete u ocho años.
El atletismo es el deporte más recomendado ya que abarca varias disciplinas. Es lógico que la actividad debe ser adecuada a la edad del niño para que corran distancias más pequeñas o hagan lanzamientos ligeros y con el tiempo se aumentará el nivel de dificultad. Este deporte individual motiva a la superación personal.
La natación es uno de los deportes favoritos para los pequeños. En el agua tienen mucha diversión y ni se dan cuentan que se están ejercitando. Pueden empezar el aprendizaje desde los tres años.
El ciclismo lo pueden practicar en familia y desarrollará el equilibrio de los pequeños. Puede practicarse desde los 6 años y practicarlo como hobby.
El fútbol es el deporte más practicado por los niños. Heredan la afición de sus padres por lo que desde pequeños sienten atracción por practicarlo. Pueden iniciar desde los cinco años y desarrollará su coordinación, velocidad y potencia de salto.
La niñas optan más por practicar el ballet o la gimnasia. Aunque si requiere disciplina, las niñas encuentran una gran fascinación por las actividades en las que pueden expresarse con el cuerpo. Es recomendable que antes de los siete años sea solo un juego y nada serio.
Recuerda que para los niños, el deporte es una actividad para jugar. No tienen necesidad de competir ni disciplinarse para ganar.
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