Publicación: 2016-12-02 21:11:50 Por: Karina  Fuente: Redacción StarMedia

Remedios caseros para evitar las flatulencias

El estreñimiento crónico , la masticación incorrecta o rápida de la comida y el consumo de laxantes o reductores de colesterol pueden agravar el problema.

Flatulencias

Reduce las flatulencias con estos remedios caseros. (Foto:Especial)

La mayoría de las flatulencias que presentamos se producen por la fermentación bacteriana en el colon.

Según el tipo y la cantidad de comida que consumimos desprendemos más o menos gas intestinal.

Las principales causas de este problema son:

  • La intolerancia a la lactosa o las alergias a algunos alimentos.
  • El consumo de comidas que pueden generar gases (coles, refrescos o cerveza).
  • Comer en exceso (aquello que no se digiere por completo se convierte en gas).

En esta ocasión te diremos algunos remedios caseros para reducir y evitar  las flatulencias:

  1. Jengibre:

Ingredientes:

  • 1 cucharada de jengibre molido (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación:

  • En un cazo coloca el agua y el jengibre.
  • Cocina a fuego lento y, cuando rompa el hervor, deja 10 minutos.
  • Retira del fuego y a los 5 minutos filtra y bebe.
  • Repite hasta 3 veces al día (mañana, tarde y noche)

2. Mostaza:

La receta es muy simple:

  • Comienza el día ingiriendo 2 semillas con un vaso de agua en ayunas.
  • Al día siguiente tomarás 4, al siguiente 6 y así hasta completar 12 semillas diarias.

3. Ajo:

Ingredientes:

  • 3 dientes de ajo
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida (2 g)
  • ½ cucharadita de semillas de comino (2 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación:

  • En un cazo pon el agua, la pimienta y el comino.
  • Pela los dientes de ajo y corta por la mitad.
  • Añade los ajos al recipiente y calienta.
  • Cuando entre en ebullición deja que se realice la decocción durante 5 minutos.
  • Retira del fuego y permite que repose 5 minutos antes de colar el contenido.
  • Bebe cuando esté a temperatura ambiente. Repite hasta 3 veces al día.

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