Publicación: 2016-07-19 22:30:51 Por: Monserrat López Piña  Fuente: Redacción starMedia

Recetas de cocina: Aderezo italiano de hierbas bajo en calorías

¿Quieres darle sabor a tus ensaladas sin consumir demasiadas calorías? Te presentamos la receta para preparar un aderezo italiano de hierbas bajo en calorías.

aderezo bajo en grasa

Aderezo italiano de hierbas bajo en calorías. (Foto: Pinterest)

Una de las maneras más prácticas y sencillas de hacerle frente a ese apetito que te da entre comidas es con una deliciosa ensalada. Sin embargo, a muchas personas les puede resultar muy aburrido e insípido comer ensaladas todo el tiempo, a menos de que las acompañen con un aderezo. El problema radica en que la mayoría de los aderezos comerciales son demasiado grasosos, por lo que la mejor opción es elaborar tus propios aderezos bajos en grasa en casa.

A continuación te presentamos la receta para preparar un  aderezo italiano de hierbas bajo en calorías.

Ingredientes:

  • 1/2 taza de yogurt descremado bajo en calorías
  • 2 cucharaditas de mayonesa light
  • 1 cucharadita de mostaza
  • 1 cucharadita de ketchup
  • 1 cucharadita de azúcar, stevia o splenda
  • 1 cucharadita de ajo pucado
  • 2 cucharadas de vinagre de vino
  • 1 cucharada de albahaca fresca
  • Una pizca de sal y pimienta
  • Modo de preparación:

    Mezcla todos los ingredientes y consérvalos en el refrigerador hasta el momento de usarlo.

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