Para los hijos pequeños, y para algunos adultos, la comida entra por los ojos. ¿Qué significa esto? Que si un platillo no se ve rico desde un principio es muy difícil que llame la atención para comerlo. Las verduras tienen la especialidad de no gustar a todas las personas. Por eso, cuando se trata de comer algo nutritivo, lo mejor es cocinarlo de una forma en la que logres disimular el ingrediente principal. Toma nota de estos tips que te traemos para que tus hijos coman saludable.
- Gelatina de verduras. Aprovecha de uno de los alimentos favoritos de tus hijos y agrégales ingredientes como el pepino, zanahoria y hasta guicoy.
- Flan de calabaza. Cuando se trata de postres, los niños ni preguntan de qué son. Aprovéchate del postre y haz un flan de alimentos que no están acostumbrados a comer.
- Licuados de frutas. Muchas de las frutas no son las favoritas de tus hijos. Mézclalas y logra una presentación divertida.
- Panes integrales. Cambie el pan de cada día y agrega pan integral en la dieta. La fibra del pan integral es muy bueno para la salud.
- Verduras asadas. El elote, la zanahoria y muchas otras verduras saben mejor asadas.
Aprovecha estos consejos y alimenta de una forma sana a tus hijos.
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